Här är en jätte bra sida om välmående och annat . Rekommenderas . Dom har bra tips för dom som lider av depression , sorg och stress och annat ,

http://www.smartare-liv.se/

God morgon allihopa, jag har nyss vaknat, ska äta frukost, troligen mitt nöt bröd och en frukt och ett glas juice, sedan ska jag iväg till gynekologen . Jag känner mig sjukt stressad, orolig, ledsen över livet och övriga relationer :( men försöker stå ut, fast jag känner att depressionen kommer tillbaka :/

här är middagen jag lagat
Bacon inlindad lax med peppar, vitlök och ingefära
Och ugnssteks sötpotatis :)

här mitt paleo / LCHF bröd :)
Sen ska jag äta torsk med bacon och grönsaker , och till kvälls mål ett äpple :)

hej allihopa , idag har jag ätit mango , druckit proviva , och så bakade jag nöt bröd med frön och mango ,
Det ska bli jätte spännande att äta de :) jag bakade ett LCHF/ paleo bröd :)

Hejsan alla läsare. Nu har jag tränat klart på gymmet ,
Jag ska duscha nu och sedan ska jag gå hem , idag har jag ätit ägg och till middag åt jag lite lasagne

Hejsan, ledsen för sent inlägg,
Jag var sjukt trött så jag somnade direkt, Igår åt jag till lunch Quinoa, räkor, kräftstjärtar och sallad . Till middag åt jag champinjon soppa, mackor och en liten bit ostkaka .
Sedan gick jag och la mig ,

Idag 3/1 väger jag alltså 69,5 KG

och är 150 cm lång. 

Mmin mål vikt är 42 KG

så jag har alltså 29 kilos fett som ska bort tills jag når min idealvikt som är 42 kilo. 

men först skajag lyckas komma ner till 60 kilo

Del nummer 1. Gå ner i vikt tills jag väger 65 kilo

Del nummer 2. Gå ner i vikt tills jag väger 60 kilo

Del nummer 3. Gå ner i vikt tills jag väger 55 kilo

Del nummer 4, Gå ner i vikt tills jag väger 50 kilo

Del nummer 5. Gå ner i vikt tills jag väger 45 kilo

Del nummer 6. Gå neri vikt  tills jag väger 42 kilo! 

                                           MÅL VIKT  42 KILO